Mario nos cuenta lo que sabe sobre los hábitos de alimentación después del visionado de un documental:
HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES
El vídeo habla de la importancia de los alimentos para poder vivir. Para estar fuertes y sanos hay que comer equilibrado, para ello es importante conocer la pirámide alimentaria.
El primer escalón es el más pequeño y del que menos hay que comer, es el de la bollería y golosinas. Es el peor porque tiene muchas calorías pero el que más le gusta a los niños.
El segundo escalón es el de las proteínas, se consume el pescado, el huevo y la carne. El tercer escalón es el de los lácteos, que provienen de la vaca, son el queso, la leche, el yogur y la mantequilla. El cuarto escalón es el de las frutas y verduras, estos alimentos nos dan vitaminas y nos ponen fuertes y sanos. El quinto escalón es el de los hidratos de carbono, donde se encuentran los cereales, el pan, la pasta, el arroz y las patatas. Son muy importantes.
Para estar saludables a parte de comer bien hay que tener horarios de comidas, beber mucha agua y hacer ejercicio diario.
Texto de Mario E.
